افسردگی یک چیز بسیاربیشتر از گذراندن دو روز بد است.افسردگی میتواند بر خیلی از رفتار ها تصمیم گیری های شما اثر بگذارد.پس در این مطلب با سه کتاب درمان افسردگی را به شما معرفی میکنیم.kolay

1. آنجا که عقل حاکم است

این کتاب یکی از پر فروش ترین و قدیمی ترین کتاب های درمان افسردگی است.نویسنده گان این کتاب ارزشمند به فرد افسرده راهکار های مدیریت ذهن خاتمه دادن به فکر های منفی و به پایان رساندن افسردگی به شما کمک میکند.

2. کتاب کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی

پنج متخصص این کتاب پرفروش را نوشته‌اند.این کتاب میگوید که چرا وقتی از افسردگی فرار میکنیم بیشتر درگیر میشویم. در این کتاب چند تمرین اختصاصی به می آموزد. این تمرینات به ما  کمک میکند که نه تنها افکار شاد و مثبت داشته باشم بلکه میتوانیم افکار ذهنی مثبتی را ایجاد کنیم.

3. کتاب رهایی از افسردگی

کتاب رهایی از افسردگی ، نکاتی  را به شما پیشنهاد می‌کند تا یاد بگیرید که عادت‌های خود را تغییر دهید و روح روانِ سالم و مثبت‌اندیش را جایگزین افسردگی کنید تا زندگی شاد تری داشته باشید و از زندگی لذت ببرید.