,

فصل سرما و غذا های خوشمزه اش

انسان ها برای گرم شدن در فصل سرما به غذا های نیاز دارند که بسیار مغذی باشد که او را در برابر هوای سرد محافظت کند. در این مطلب با چند نوع غذا برای فصل سرما آشنا میشوید.

1. کدو خورشتی پخته شده

 

کدو خورشتی مقدار کمی کلسیم و مقدار زیادی پتاسیم دارد که این موضوع را دانشمندان در تحقیقات خود بدست آورده اند.کسانی که در رژیم های خود از کدو خورشتی استفاده میکنند کمتر در معرض سکته قرار میگیرند،با مصرف کدو خورشتی خود را از بیماری های قلبی در امان نگهدارید.شما میتوانید داخل کدو خورشتی را با نمک و فلفل و ادویه جات دیگر بپزید،یا میتوانید دانه های داخل کدو خورشتی را جداگانه پزید.


2. چای زنجبیل

کسانی که به سلامتی و  زیبایی خود اهمیت میدهند حتما باید از زنجبیل در چای خود استفاده کنند.چای زنجبیل بهترین نوشیدنی برای گرم نگهداشتن در فصل سرما است.تحقیقات نشان داده که افرادی که صبح خود را با چای زنجبیل شروع میکنند کمتر از افرادی که چای زنجبیل نمی نوشند احساس گرسنگی میکنند و چند ساعت بیشتر از بقیه افراد سیر هستند.زنجبیل هچنین برای کسانی که از درد عضلات خود رنج میبرند نیز مفید است.

از بخش لوازم خانگی کولای دیدن فرمایید