فصل سرما و غذا های خوشمزاش
انسان ها برای گرم شدن در فصل سرما به غذا های نیاز دارند که بسیار مغذی باشد که او را در برابر هوای سرد محافظت کند. در این مطلب با چند نوع غذا برای فصل سرما آشنا میشوید.برای دیدن غذاهای دیگر فصل سرما کلیک کنید
1.کلم بروکلی
این کلم کوچولو منبع ویتامین cاست و سرشار از فیبر، این کلم خواصیت ضد سرطانی نیز دارد. خورد این کلم باعث میشود سرما نخورید یا اگرم هم سرما خوردید علائم آن را دیر تر نشان می دهد. خیلی از دوستان یا افراد از خوردن آن خوششان نمی آید این هم به این دلیل است که مزه تلخی میدهد. شما میتوانید برای از بین بردن این تلخی با کمی روغن زیتون سرخ کنید که این کار باعث میشود طعم شیرین کلم بروکلی بیرون بیاید.
2. آش لوبیا
آش لوبیا یکی از بهترین غذای فصل سرد یا زمستان به حساب می آید.کسانی که در این غذا فلفل میریزند فلفل باعث میشود سوخت ساز بدن شما تا 8 درصد افزایش یابد.شما میتوانید از لوبیا های دیگری استفاده کنید فرقی نمیکند چرا که لوبیا دارای منابع سرشار از پروتئین است.شما همچنین می توانید از گوشت قرمز در این آش استفاده کنید.
3. استفاده از آووکادو
دوستان گلم میتونید از میوه ها هم در فصل زمستان نیز استفاده کنید. یک از این میوه های که میتونید در فصل سرما هم در غذا استفاده کنید هم به عنوان میوه بخورید آووکادو است.شما میتونید این میوه خوشمزه را کباب بکنید چرا که امر موجب میشود آووکادو خامه ای تر بشه. آووکادو چربی کلسترول را پایین می آورد. همچنین میتواند شما را تا 5 ساعت سیر کند فقط می توانید در هر بار استفاده از این میوه یک پنجم آن را بخورید. 
از بخش لوازم خانگی کولای دیدن فرمایید
